Blok 3

Blok 3: Opbouwen!

Blok 3 van het eiwit dieet wordt ook wel het 'opbouwblok' genoemd.

In dit blok krijgt het lichaam langzamerhand weer koolhydraten binnen, door bijvoorbeeld een volkorenboterham bij de lunch. De inname van de eiwitrijke maaltijden worden beperkt tot 2 maaltijden per dag met daarnaast een stukje mager vlees, vis of een vegetarische vervanging.

Ook in dit blok geldt weer het nuttigen van de voedingssupplementen die afgestemd zijn op het dieet. Evenals het drinken van minstens 2 liter water en voldoende bewegen, het liefst 40 minuten per dag. Het wegen op de impedantiemeter tijdens de wekelijkse controle is ook nog steeds aan te raden. Dit zal je juist nog meer motiveren om door te gaan, daar je de bevestiging krijgt dat je echt kilo's vet bent kwijtgeraakt.

Dit blok duurt ongeveer vier weken en aan het einde van dit blok ben heb je het door jou gewenste gewicht bereikt. Maar het einde van dit blok is eigenlijk het begin van Blok 4: In balans!...lees verder

 

© 2012 Prolijn. Ontwerp en realisatie: VisieCom